+421 907 989 588 (po-pia: 08:00-13:00)
Kategórie
Autori
Najlacnejšie na internete
Novinky
Výpredaj skladu
Hodnotenie
Obrázok - Příprava na souťež v kulturistice od A do Z
-9%

Příprava na souťež v kulturistice od A do Z

Lukáš Roubík

Väzba:
brožovaná
Jazyk:
CZ Český jazyk
Vydavateľ:
Erasport, s.r.o.
Vydanie:
2012/01
Počet strán:
114
Rozmery:
210 x 148
EAN:
8594056370184
Dostupnosť:
Vypredané - možnosť objednať u dodávateľa - dodanie do mesiaca / negarantujeme.
Cena:
€ 9.90 € 9.00

V první části knihy se dozvíte nejdůležitější zásady posloupnosti a fázování celoroční kulturistické přípravy. V následujících kapitolách jste postupně provedeni každou částí přípravy zahrnující vždy podrobný popis specifik tréninkové metodiky s rozpisy nejúčinnějších kulturistických tréninků, zásady dávkování živin i správné výživy (včetně rozpisů více variant jídelníčků pro dané období) a výčet nejefektivnějších skupin suplementů spolu s jejich metabolickými účinky. Publikace nabízí přehlednou a ucelenou formou všechny metodické postupy a fakta o mimosoutěžním období, objemové i předsoutěžní přípravě i samostatné závěrečné fázi před kulturistickými závody.

Další část knihy tvoří podrobný popis správného provedení kulturistického pózingu s mnoha detailními ilustračními fotografiemi i praktickými radami k prezentaci a chování na kulturistické soutěži. Celou publikaci pak uzavírají kapitoly o formálních náležitostech spojených s registrací a přihláškou na závody ve Svazu kulturistiky a fitness ČR.

Ing. Lukáš Roubík je předsedou trenérsko-metodické komise Svazu kulturistiky a fitness ČR a odborník na sportovní výživu. Kulturistice se věnuje polovinu svého života na různých úrovních, v mládí získal tituly dorosteneckého a později juniorského mistra České republiky. Po ukončení soutěžní kariéry začal působit jako autor reportáží ze sportovních událostí, redaktor článků zabývajích se tematikou kulturistické předsoutěžní přípravy a dietologie, trenér a výživový poradce závodníků. Od roku 2008 pořádá pravidelné předsoutěžní i mimosoutěžní srazy a soustředění závodníků, o rok později začal působit jako lektor v největší české trenérské škole Ronnie.cz a na začátku roku 2010 byl zvolen do Výkonného výboru Svazu kulturistiky a fitness ČR.

Komentáre ku knihe
Ďalšie knihy autora
Najpredávanejšie
Kniha - AllatRa
€ 17.90€ 21.90
Kniha - Škriatok v pyžamku
€ 10.90€ 11.90
Kniha - Pacient
€ 11.32€ 13.90
Kniha - Ako Grinč ukradol Vianoce
€ 10.11€ 12.99


OBĽÚBENÉ KNIŽKY V KATEGÓRII
Vyberáme knihy z ponuky
Kniha - Kuciak - Reportáže 2015 – 2023
Kniha Kuciak - Reportáže 2015 – 2023
€ 16.90 € 16.90
Pripravujeme
detail
Kniha - Slečna Marplová 12 nových príbehov
Kniha Slečna Marplová 12 nových príbehov
€ 24.90 € 20.51
Pripravujeme
detail
Kniha - Dáma kontra strelec
Kniha Dáma kontra strelec
€ 15.95 € 11.99
Na sklade
detail
Kniha - Kráľovná, Jej život
Kniha Kráľovná, Jej život
€ 22.90 € 18.86
Na sklade
detail
Kniha - Krvavý mesiac
Kniha Krvavý mesiac
€ 19.90 € 15.50
Na sklade
detail
Kniha - Padreho klan
Kniha Padreho klan
€ 16.90 € 13.57
Na sklade
detail
Kniha - Marián Hossa - Moja cesta z Trenčína do Siene Slávy
Kniha Marián Hossa - Moja cesta z Trenčína do ..
€ 24.99 € 19.46
Na sklade
detail
Kniha - Zakliaty kláštor
Kniha Zakliaty kláštor
€ 17.90 € 14.90
Na sklade
detail
Kniha - Do pekla a späť - autobiografia
Kniha Do pekla a späť - autobiografia
€ 17.99 € 14.01
Na sklade
detail
Kniha - Na smrť I + II
Kniha Na smrť I + II
€ 29.90 € 25.08
Na sklade
detail


Kontakt
Moja-kniha
Bernolákova 14
03101 Liptovský Mikuláš

info@moja-kniha.sk
+421 907 989 588 (po-pia: 08:00-13:00)
Prevádzkovateľ
HOLLYWOOD C.E.S., s.r.o.
Bernolákova 14
03101 Liptovský Mikuláš

IČO: 36428213
IČDPH: SK2021986219
5 DVD ZADARMO ku každej objednávke nad 20 Eur !!