+421 907 989 588 (po-pia: 09:00-15:00)
Kategórie
Autori
Najlacnejšie na internete
Novinky
Výpredaj skladu
Hodnotenie
Obrázok - Příprava na souťež v kulturistice od A do Z
-12%

Příprava na souťež v kulturistice od A do Z

Lukáš Roubík

Väzba:
brožovaná
Jazyk:
CZ Český jazyk
Vydavateľ:
Erasport, s.r.o.
Vydanie:
2012/01
Počet strán:
114
Rozmery:
210 x 148
EAN:
8594056370184
Dostupnosť:
Vypredané - možnosť objednať u dodávateľa - dodanie do mesiaca / negarantujeme.
Cena:
€ 9.90 € 8.75

V první části knihy se dozvíte nejdůležitější zásady posloupnosti a fázování celoroční kulturistické přípravy. V následujících kapitolách jste postupně provedeni každou částí přípravy zahrnující vždy podrobný popis specifik tréninkové metodiky s rozpisy nejúčinnějších kulturistických tréninků, zásady dávkování živin i správné výživy (včetně rozpisů více variant jídelníčků pro dané období) a výčet nejefektivnějších skupin suplementů spolu s jejich metabolickými účinky. Publikace nabízí přehlednou a ucelenou formou všechny metodické postupy a fakta o mimosoutěžním období, objemové i předsoutěžní přípravě i samostatné závěrečné fázi před kulturistickými závody.

Další část knihy tvoří podrobný popis správného provedení kulturistického pózingu s mnoha detailními ilustračními fotografiemi i praktickými radami k prezentaci a chování na kulturistické soutěži. Celou publikaci pak uzavírají kapitoly o formálních náležitostech spojených s registrací a přihláškou na závody ve Svazu kulturistiky a fitness ČR.

Ing. Lukáš Roubík je předsedou trenérsko-metodické komise Svazu kulturistiky a fitness ČR a odborník na sportovní výživu. Kulturistice se věnuje polovinu svého života na různých úrovních, v mládí získal tituly dorosteneckého a později juniorského mistra České republiky. Po ukončení soutěžní kariéry začal působit jako autor reportáží ze sportovních událostí, redaktor článků zabývajích se tematikou kulturistické předsoutěžní přípravy a dietologie, trenér a výživový poradce závodníků. Od roku 2008 pořádá pravidelné předsoutěžní i mimosoutěžní srazy a soustředění závodníků, o rok později začal působit jako lektor v největší české trenérské škole Ronnie.cz a na začátku roku 2010 byl zvolen do Výkonného výboru Svazu kulturistiky a fitness ČR.

Komentáre ku knihe
Ďalšie knihy autora
Najpredávanejšie
Kniha - Rýchlokurz geniality
€ 26.43€ 29.90
Kniha - Ekonómia v 31 hodinách
€ 14.90€ 22.00


OBĽÚBENÉ KNIŽKY V KATEGÓRII
Vyberáme knihy z ponuky
Kniha - Nemilosrdný šampionát
Kniha Nemilosrdný šampionát
€ 19.99 € 17.67
Pripravujeme
detail
Kniha - Karneval krýs
Kniha Karneval krýs
€ 17.90 € 14.33
Pripravujeme
detail
Kniha - Bol raz jeden človek: Úrodné údolia a Egypt
Kniha Bol raz jeden človek: Úrodné údolia a Egypt
€ 9.99 € 7.90
Na sklade
detail
Kniha - V Kráľovstve lesných víl
Kniha V Kráľovstve lesných víl
€ 11.99 € 8.90
Na sklade
detail
Kniha - Putovanie po Stredozemi
Kniha Putovanie po Stredozemi
€ 19.95 € 15.90
Na sklade
detail
Kniha - Frida
Kniha Frida
€ 16.90 € 13.53
Pripravujeme
detail
Kniha - Jeme zdravo a úsporne
Kniha Jeme zdravo a úsporne
€ 19.99 € 16.01
Na sklade
detail
Kniha - Správna posádka
Kniha Správna posádka
€ 18.90 € 15.10
Do týždňa
detail
Kniha - Klan Gucci
Kniha Klan Gucci
€ 28.90 € 20.52
Na sklade
detail
Kniha - Puknuté zrkadlo
Kniha Puknuté zrkadlo
€ 13.90 € 11.23
Na sklade
detail


Kontakt
Moja-kniha
Bernolákova 14
03101 Liptovský Mikuláš

info@moja-kniha.sk
+421 907 989 588 (po-pia: 09:00-15:00)
Prevádzkovateľ
HOLLYWOOD C.E.S., s.r.o.
Bernolákova 14
03101 Liptovský Mikuláš

IČO: 36428213
IČDPH: SK2021986219
5 DVD ZADARMO ku každej objednávke nad 20 Eur !!