+421 907 989 588 (po-pia: 09:00-15:00)
Kategórie
Autori
Najlacnejšie na internete
Novinky
Výpredaj skladu
Hodnotenie
Obrázok - Zdravo jem aj šetriť viem
-20%

Zdravo jem aj šetriť viem

Fitlavia

Väzba:
pevná
Jazyk:
SK Slovenský jazyk
Vydavateľ:
Lacuna
Vydanie:
2022/01
Počet strán:
192
Rozmery:
237 x 167
Hmotnosť:
850
EAN:
9788097275044
Dostupnosť:
Skladom u dodávateľa - zvyčajne odosielame do týždňa.
Cena:
€ 19.90 € 15.90

Ušetrite stovky eur ročne s prvou slovenskou knihou, ktorá vyvracia mýty o tom, že jesť zdravo musí byť drahé. 13 odborníkov spojilo svoje skúsenosti, overené a chutné recepty, aby vám ukázali, že variť zdravo a lacno je možné.

Nenechaj celú výplatu v obchode a netráv 2 hodiny denne v kuchyni, ak chceš pripraviť zdravé a lacné jedlo. Pripravili sme pre teba manuál zdravej, a zároveň lacnej kuchyne krok za krokom. Od plánovania, nakupovania, správneho skladovania, spracovania úrody či prehľad neoceniteľných pomôcok v kuchyni. Ty môžeš svoj čas a zvyšné peniaze investovať do niečoho zmysluplnejšieho - napríklad športu, rodiny, zážitkov alebo oddychu.


Ale teraz k veci. Máš to tak, ako sme to kedysi mali my?

Chceš jesť zdravo, ale myslíš si, že na to potrebuješ polovicu výplaty? Varíš polotovary, či jedlá, ktoré síce zasýtia, no majú minimálnu výživovú hodnotu? Bez toho, aby si vôbec pripustila, že to môže byť aj inak?

Máš problém rozoznať, ktoré lacné potraviny sú zdravé? Kde je ten správny prienik medzi kvalitou a cenou? Ako to z tých nekonečných a nezrozumiteľných etikiet zistiť? Bez toho, aby si to študovala v obchode po záverečnej?

A čo plánovanie nákupov a samotnej prípravy jedla? Kapitola sama o sebe čo? Raz nakúpiš, a o pár dní ti už chýbajú niektoré potraviny. Inokedy nakúpiš a musíš ich časom vyhodiť. O skladovaní a vypĺňaní priestoru v špajzi ani nehovoríme.

Nevieš, aké pomôcky na varenie by sa ti hodilo mať doma, nech s tým tráviš čo najmenej času a energie?

Keď už ovládaš všetky zásady zdravého a lacného nakupovania zistíš, že ešte niečo chýba. Už si takmer v cieli ale čo keď nemáš energiu vymýšľať recepty, či hľadať ich po internete, aby to bolo v súlade so všetkými pravidlami, ktoré si lacné a zdravé varenie vyžaduje? A čo suroviny v mnohých receptoch, ktoré je ťažko zohnať?

Prešli sme si tým istým

Dokonale to poznáme. Vieme, aké to je strácať sa v slede protichodných informácií, nevedieť sa v tých mnohých článkoch na internete vyznať, nechcieť tráviť pol dňa v kuchyni. Vieme, aké to je mať túžbu stravovať sa zdravšie, no stále lacno a vôbec nevedieť, kde začať, čo k tomu treba, koľko to bude stáť, a či to je vôbec možné.

Preto sme vytvorili knihu, ktorá ťa prevedie krok po kroku tajomstvami zdravej a lacnej kuchyne tak, aby si dlhodobo nemusela prechádzať problémami, ktorými sme prechádzali my.

Čím je jedinečná:
Komplexný návod - 40 nadupaných strán ako variť lacno a zdravo od A po Z
13 autorov - pracovalo na nej 13 odborníkov, ktorí sa podelili o svoje skúsenosti a vložili do nej kus svojho srdca
110 receptov - lacných, zdravých a chutných, zo surovín dostupných aj v malých potravinách (takmer každý recept má porciu do 1 alebo menej)
Vzorové jedálničky na chudnutie - z receptov z knihy, aby to nebolo len o teórii
Index - jednoduché a rýchle vyhľadávanie receptov
Doplnkové bonusy - obohatia a doplnia problematiku knihy

Aby sme boli konkrétnejší, čo v nej nájdeš:
Úvod do problematiky - bez základov sa praktický krok robí ťažšie
Plánovanie svojho menu - ako efektívne plánovať svoje stravovanie
Efektívne nakupovanie - ako ušetriť čas a peniaze pri nakupovaní
Domáce zásoby potravín - tipy na šikovnejšie usporiadanie špajzy
Praktické rady pre efektívne skladovanie potravín - ako skladovať jednotlivé potraviny
Tipy na prípravu domácich potravín - nie všetko kvalitné si musíš kúpiť
Spracovanie úrody či nazbieraných plodov - tak, aby práca nevyšla nazmar
Pomôcky v kuchyni - nie vždy vystačia iba ruky
Zdravé a lacné varenia podľa počtu osôb - je rozdiel či varí študent alebo celá rodina


Ku knihe dostanete aj 2 skvelé e-bonusy ZADARMO (Manuál - čo sa oplatí kupovať lacnejšie a pri čom radšej nešetriť, a 30 tipov, ako skrátiť prípravu zdravej stravy na minimum). Postup, ako ich získate nájdete v knihe (strana pred Poďakovaním).



Komentáre ku knihe
Ďalšie knihy autora
Kniha - Zdravo jem aj šetriť viem
€ 15.90€ 19.90
Najpredávanejšie
Kniha - Revolúcia vedomia
€ 12.90€ 14.90
Kniha - Klub rozkoše
€ 12.90€ 17.90


Vyberáme knihy z ponuky
Kniha - Klan Gucci
Kniha Klan Gucci
€ 28.90 € 23.14
Pripravujeme
detail
Kniha - Tajomný závoj
Kniha Tajomný závoj
€ 14.95 € 11.90
Na sklade
detail
Kniha - Mechanik. Vzrušujúci svet zákulisia F1
Kniha Mechanik. Vzrušujúci svet zákulisia F1
€ 19.90 € 15.90
Pripravujeme
detail
Kniha - Bol raz jeden človek: Pravek
Kniha Bol raz jeden človek: Pravek
€ 9.99 € 7.90
Na sklade
detail
Kniha - Kráľovná krvi
Kniha Kráľovná krvi
€ 14.90 € 10.17
Na sklade
detail
Kniha - Peking 2022
Kniha Peking 2022
€ 16.80 € 13.42
Do týždňa
detail
Kniha - Malí ľudia, veľké sny - Frida Kahlo
Kniha Malí ľudia, veľké sny - Frida Kahlo
€ 7.95 € 6.02
Pripravujeme
detail
Kniha - Ako vzniká sliepka a všetky ďalšie hry
Kniha Ako vzniká sliepka a všetky ďalšie hry
€ 17.95 € 12.25
Na sklade
detail
Kniha - Čo človek zaseje
Kniha Čo človek zaseje
€ 15.90 € 12.73
Do týždňa
detail
Kniha - Ďalších 365 dní
Kniha Ďalších 365 dní
€ 14.90 € 10.17
Na sklade
detail


Kontakt
Moja-kniha
Bernolálova 14
03101 Liptovský Mikuláš

info@moja-kniha.sk
+421 907 989 588 (po-pia: 09:00-15:00)
Prevádzkovateľ
HOLLYWOOD C.E.S., s.r.o.
Bernolákova 14
03101 Liptovský Mikuláš

IČO: 36428213
IČDPH: SK2021986219
5 DVD ZADARMO ku každej objednávke nad 20 Eur !!