+421 907 989 588 (po-pia: 09:00-15:00)
Kategórie
Autori
Najlacnejšie na internete
Novinky
Výpredaj skladu
Hodnotenie
Obrázok - Efektívnejší spánok
-22%

Efektívnejší spánok

Stevenson Shawn

Väzba:
Knihy viazané
Jazyk:
slovenský
Vydavateľ:
Ikar
Vydanie:
2017/04
EAN:
9788055153278
Dostupnosť:
Skladom - zvyčajne odosielame do týždňa.
Cena:
€ 3.00 € 2.33

21 základných stratégií, ako si prostredníctvom spánku zabezpečiť výkonnejšie telo, pevnejšie zdravie a úspešnejší život

Pokiaľ ide o zdravie, jeden jeho predpoklad – spánok – sa trestuhodne prehliada. Vďaka kvalitnému spánku sa človek ľahšie zbavuje nadbytočného tuku, predchádza chorobám, zostáva produktívny a zlepšuje si prakticky každý aspekt fungovania mysle i tela. Zistil to aj Shawn Stevenson, keď mu degeneratívna choroba kostí zničila sen stať sa profesionálnym atlétom. Vtedy zanevrel na svoje zdravie i telo, no neskôr dospel k záveru, že musí existovať aj lepší spôsob riešenia situácie. Skvalitnil si spánok a zoptimalizoval výživu, vďaka čomu sa uzdravilo nielen jeho telo, ale zlepšila sa i jeho fyzická kondícia.
V knihe Efektívnejší spánok ponúka tipy a triky, vďaka ktorým si zabezpečíte najlepší možný spánok a zdravie. Počas 14-dňovej úpravy spánku si vytvoríte ideálnu spánkovú svätyňu, obmedzíte množstvo slnečného svetla prenikajúceho do spálne a budete si regulovať cirkadiánne rytmy. Dozviete sa, ktoré živiny a výživové doplnky potrebujete na normalizáciu spánku, a spoznáte cviky a kondičné tipy, ktoré vám pomôžu zostať fit z telesného aj duševného hľadiska.

Preložil Róbert Hrebíček

Komentáre ku knihe
Ďalšie knihy autora
Kniha - Efektívnejší spánok
€ 2.33€ 3.00
Kniha - Spánek
€ 10.81€ 14.05
Najpredávanejšie
Kniha - Mein Kampf
€ 18.90€ 23.00
Kniha - Malé ženy
€ 12.35€ 15.90
Kniha - Album nášho dieťatka
€ 8.46€ 10.90


OBĽÚBENÉ KNIŽKY V KATEGÓRII
Vyberáme knihy z ponuky
Kniha - Ilustrovaná Kniha žalmov
Kniha Ilustrovaná Kniha žalmov
€ 13.95 € 10.82
Na sklade
detail
Kniha - Lov na Pabla Escobara
Kniha Lov na Pabla Escobara
€ 14.90 € 11.56
Na sklade
detail
Kniha - ÍR
Kniha ÍR
€ 14.90 € 11.90
Na sklade
detail
Kniha - Malé ženy
Kniha Malé ženy
€ 15.90 € 12.35
Na sklade
detail
Kniha - Sviňa, 2. vydanie
Kniha Sviňa, 2. vydanie
€ 13.90 € 10.69
Na sklade
detail
Kniha - Nevieš dňa, nevieš hodiny
Kniha Nevieš dňa, nevieš hodiny
€ 13.95 € 10.99
Na sklade
detail
Kniha - Slovenská mafia - Príbehy písané krvou
Kniha Slovenská mafia - Príbehy písané krvou
€ 14.90 € 11.90
Na sklade
detail
Kniha - Amnestie
Kniha Amnestie
€ 14.95 € 11.60
Na sklade
detail
Kniha - Domácnosť bez odpadu
Kniha Domácnosť bez odpadu
€ 16.90 € 12.90
Na sklade
detail
Kniha - Čierny kruh - Koniec mafie
Kniha Čierny kruh - Koniec mafie
€ 15.90 € 12.49
Na sklade
detail


Kontakt
Moja-kniha
Bernolálova 14
03101 Liptovský Mikuláš

info@moja-kniha.sk
+421 907 989 588 (po-pia: 09:00-15:00)
Prevádzkovateľ
HOLLYWOOD C.E.S., s.r.o.
Bernolákova 14
03101 Liptovský Mikuláš

IČO: 36428213
IČDPH: SK2021986219
Tento web používa súbory cookies. Prehliadaním webu vyjadrujete súhlas s ich používaním. Viac informácií.
5 DVD ZADARMO ku každej objednávke nad 20 Eur !!