+421 907 989 588 (po-pia: 09:00-15:00)
Kategórie
Autori
Najlacnejšie na internete
Novinky
Výpredaj skladu
Hodnotenie
Obrázok - Ako mať zdravý mozog v každom veku
-16%

Ako mať zdravý mozog v každom veku

Horáková Katarína

Väzba:
Knihy viazané
Jazyk:
slovenský
Vydavateľ:
Plat4M Books s.r.o
Vydanie:
2014/10
Počet strán:
216
Rozmery:
195 mm x 13 mm x 13 mm
Hmotnosť:
435
EAN:
9788089642175
Dostupnosť:
Vypredané - možnosť objednať u dodávateľa - dodanie do mesiaca / negarantujeme.
Cena:
€ 9.95 € 8.38

Ako matˇ zdravý mozog a chra´nitˇ si jeho funkcˇnostˇ v každom veku? Ta´to ota´zka tra´pi kazˇde´ho z nás. Nik nechce ostatˇ odka´zany´ v starobe na starostˇ svojich pri´buzny´ch. Mozog na´m umozˇnˇuje myslietˇ, analyzovatˇ, syntetizovatˇ situa´cie, prijímatˇ rozhodnutia, pama¨tatˇ si, priestorovo sa orientovatˇ, ucˇitˇ sa ba´sne cˇi riesˇitˇ zlozˇite´ matematicke´ u´lohy. Aj vdˇaka tomu ma´ cˇlovek v pri´rode vy´nimocˇne´ postavenie. Va¨cˇsˇina z na´s si ani neuvedomuje, zˇe aj mozog ma´ na´rok na adekva´tnu starostlivostˇ. V nasˇom kazˇdodennom zˇivote ho cˇasto však zanedba´vame. Nadobudli sme falosˇny´ pocit, zˇe je ovelˇa menej zranitelˇny´, ako ine´ orga´ny. Kedˇzˇe mozog nie je inervovany´, mnohe´ jeho nemoci sa rozvi´jaju´ v tichosti cele´ roky i desatˇrocˇia. Medzi najza´kernejsˇie a najobávanejšie ochorenia patria Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

Kniha Katari´ny Hora´kovej prina´sˇa osvedcˇene´ recepty, ktore´ na´m pomo^zˇu uchovatˇ si zdravu´ myselˇ a výbornú pamäť azˇ do vysoke´ho veku. Autorka upriamuje svoju pozornostˇ na za´kladne´ komponenty stravy, ktore´ su´ podstatné pre plnohodnotnu´ preva´dzku nervove´ho syste´mu. Dozvieme sa, čo potrebuje mozog, aby správne fungoval, ale aj čo je nevyhnutné na jeho obnovu a optimálnu funkčnosť. Vysvetľuje prečo treba predchádzať Alzheimerovej alebo Parkinsonovej chorobe už od mladosti. Ďalej autorka odhaľuje, ako si máme chrániť mozog, popisuje prameň dobrej nálady a spôsob výroby hormónov šťastia, poukazuje na to, čo spôsobuje psychickú labilitu a predovšetkým čo je kľúčom k zdraviu nášho mozgu.

Podrobne sa Katarína Horáková venuje následkom nezdravého životného štýlu na náš mozog. Dlhodobý stres je jeden z faktorov vážneho ohrozenia našej mysle a jeho najhoršie formy sú podľa autorky tvrdou ranou, ktorú si neraz zbytočne dávame sami. Atraktívnym spôsobom ponúka rôzne rady, ako sa dá tejto hrozbe ubrániť. A nie sú to len jogové cvičenia proti stresu, únave a bolesti. Dáva praktické návody, ako sa dostať von z krízy, ktorá nám poškodzuje náš mozog a oslabuje jeho schopnosť brániť sa ničivým chorobám. Jedným z týchto návodov je plnohodnotný spánok. Autorka vysvetľuje, prečo nám chýba uspávací hormón melatonín, prečo nesiahnuť po uspávacích práškoch a dáva námety, ako dosiahnuť dobrý nočný spánok, ktorý je kritický pre detoxikáciu mozgu.

Čitateľa neraz prekvapí najnovšími vedeckými objavmi, z ktorých vyplýva, že máme dva mozgy – jeden v lepke a druhý v čreve, ktorý vyrába viac hormónu šťastia ako mozog. Ďalej sa dočítame, že pravidelným cvičením podporíme tvorbu nových mozgových buniek v každom veku a že počúvanie hudby pozitívne ovplyvňuje emocionálne a intelektuálne centrá mozgu. K. Horáková zdôrazňuje, že najcitlivejším orgánom na nedostatok vody, kyslíka a zdroja energie - glukózy je mozog.

Kniha Ako mať zdravý mozog v každom veku je vhodná pre všetky vekové skupiny – deti, ženy i mužov. Kto chce mať múdre deti, kto sa chce dozvedieť, ako docieliť produktívnu inteligenciu a konkurenčné schopnosti, ako sa ľahšie učiť, ale aj kto sa nevie a nechce zmieriť s trápnymi "seniorskými momentami" a nepovažuje ich za normálne, venuje autorka túto knihu. Dáva každému šancu skvalitniť svoj život po všetkých stránkach a prežiť ho v plnej kvalite bez zabúdania a iných nepríjemných prejavov.

Komentáre ku knihe


OBĽÚBENÉ KNIŽKY V KATEGÓRII
Vyberáme knihy z ponuky
Kniha - ÍR
Kniha ÍR
€ 14.90 € 11.90
Na sklade
detail
Kniha - Sviňa, 2. vydanie
Kniha Sviňa, 2. vydanie
€ 13.90 € 10.90
Predpredaj.
detail
Kniha - Nevieš dňa, nevieš hodiny
Kniha Nevieš dňa, nevieš hodiny
€ 13.95 € 10.99
Na sklade
detail
Kniha - Slovenská mafia - Príbehy písané krvou
Kniha Slovenská mafia - Príbehy písané krvou
€ 14.90 € 11.90
Na sklade
detail
Kniha - Amnestie
Kniha Amnestie
€ 14.95 € 11.60
Na sklade
detail
Kniha - Smrtiaca biela
Kniha Smrtiaca biela
€ 19.99 € 15.51
Na sklade
detail
Kniha - Domácnosť bez odpadu
Kniha Domácnosť bez odpadu
€ 16.90 € 12.90
Na sklade
detail
Kniha - Mentalita mamby - Moje pojetí hry
Kniha Mentalita mamby - Moje pojetí hry
€ 21.10 € 14.90
Predpredaj.
detail
Kniha - Čierny kruh - Koniec mafie
Kniha Čierny kruh - Koniec mafie
€ 15.90 € 12.49
Na sklade
detail
Kniha - Pochovaní zaživa
Kniha Pochovaní zaživa
€ 13.95 € 10.95
Na sklade
detail


Kontakt
Moja-kniha
Bernolálova 14
03101 Liptovský Mikuláš

info@moja-kniha.sk
+421 907 989 588 (po-pia: 09:00-15:00)
Prevádzkovateľ
HOLLYWOOD C.E.S., s.r.o.
Bernolákova 14
03101 Liptovský Mikuláš

IČO: 36428213
IČDPH: SK2021986219
Tento web používa súbory cookies. Prehliadaním webu vyjadrujete súhlas s ich používaním. Viac informácií.
5 DVD ZADARMO ku každej objednávke nad 20 Eur !!